ประโยชน์ของการอ่าน .. ใครชอบอ่านๆๆๆ.. ชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเองและหนังสือ?
ข่าวดีคือ ..นี่คือ ประโยชน์ที่นักอ่านทุกคนจะได้.. มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง?

อ่าน ทำไมนิสัย ซื้อหนังสือ มากองแต่ไม่ได้อ่าน กลับเป็นเรื่องดี?

1. การอ่านได้ประโยชน์เหมือนการทำสมาธิ

ผลวิจัยบอกขณะเราอ่าน สมองจะรู้สึกสงบเหมือนกับนั่งสมาธิ

 

2. เปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ

นักเรียนที่อ่าน Harry Porter จะมีทัศนคติที่ขึ้นต่อกลุ่มคนที่ถูกสังคมประนาม จากผลวิจัยของ Journal of Applied Social Psychology

 

3. หนังสือช่วยลดความเครียด

ทำให้โฮมโมนความเครียด (Cortisol) ตํ่าลง จากการศึกษาพบว่า เมื่อเราอ่านหลังจากกิจกรรมที่ทำให้กังวล ระดับความเครียดจะลดลงถึง 67%

 

4. ชะลอสมองเสื่อม

คนที่อ่านบ่อยๆ จะมีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์น้อยลง 2.5 เท่า เทียบกับคนปกติ
จากผลวิจัยของ Dr.Robert P. Friedland

 

5. ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงดีกว่า

คนที่ชอบอ่านนิยายวิทย์ฯเกี่ยวกับโลกอนาคต
จะอยู่และปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆในชีวิตได้ดีกว่า

 

6. นอนหลับดีขึ้น

อ่านหนังสือก่อนนอน จะเป็นสัญญาณบอกให้ร่างกายว่า ถึงเวลาปิดตัวเองแล้ว
เหมาะมากกับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับ

ที่มา:
- https://www.newyorker.com/culture/cultural-comment/can-reading-make-you-happier